Bien s'hydrater avant et après les séances de sport est essentiel. Pendant la période froide, les boissons chaudes sont particulièrement recommandées avant les séances pour chauffer l'organisme. Voici une sélection de boissons bio pour les sportifs, avec du maté et de la guayusa pour l'énergie, ortie, prêle et curcuma pour la reminéralisation et les articulations, citronnelle et thé vert pour l'élimination et les antioxydants.
